骨盤矯正・産後ダイエット挫折しない方法

骨盤矯正＝運動やダイエットというイメージを持つ人は多いと思います。
運動や体を動かすことが好きな人であれば、そんなに苦になることではないでしょうが、運動オンチだったりちょっと面倒くさがり屋さんだったりしてどちらかというとアウトドアではなくてインドアタイプの人にとっては簡単な運動であっても長く続けるということは考えただけでも気が重くなるものです。

骨盤矯正は産後ダイエットに効果的といわれていますが、産後ははじめての出産であれば特にそうだと思いますが慣れない育児で夜もしばらくはゆっくりと落ち着いて眠ることもできず気分が落ち込みがちになります。
最近では核家族化が進み、実家も近くになくて同居することも少なくなっている時代なので赤ちゃんと１対１で過ごす新米ママの方が圧倒的に多いことでしょう。

そんな新米ママにはストレスもたまってしまいますよね。
産後ダイエットや骨盤矯正を挫折することなく実践するには
どんな方法がよいのでしょうか。

出産をした産婦人科に産褥体操をサポートするようなスクールを開催していないでしょうか。よく産褥体操のプリントなど渡されることはあるようですね。。。。
なければ別のスクールを探す手もありますが、骨盤矯正のためのストレッチや体操を指導してくれるようなスクールを探して通ってみるというのはどうでしょうか。結構身近にそういうところがあったりしますよ。

そういったスクールであれば同じ子育てをするママの集まりなので、年代も近い人や同じ育児の悩みを話し合ったりもできるのでストレス解消にもなります。
多く友達もでき、骨盤矯正を行いながら赤ちゃんも連れていけるので、家の中にこもらず思い切って外に出てみましょう。
それによって気分も明るくなると思います。
楽しく産後ダイエットができるといいですよね


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インスパイリングダイエット １日１０分

産後ダイエットでも有名なＭＩＣＡＣＯさんのインスパイリングエクササイズの本、
話題になってからかなりたちますが、いまだに売れているようですね。。。。。
１９００円でＤＶＤ付きっていうのがうれしいです。
そのＤＶＤが１１０分たっぷりとあります。


私もずっとどうしようか迷い続けていました。最近太りだしたので、
ビリーをしましたが１日で脱退、その後、
ターボジャムでダンスっぽいから続くだろうと思っていたら
これも夜中のマンションでは足音とかが気になってできずに３回ほど
しただけでやめちゃいました。そして今度はゆっくりとできるものを・・・
と思い、ヨガのＤＶＤでも買おうと思っていましたが意外とないのですね。
ヨガマットもいるし・・・って思ったり。。。

そこで思いだしたのがよくテレビにも出ておられるＭＩＣＡＣＯさんの
インスパイリングダイエット。テレビに出ているときに一緒にやって
みたりしたので楽にできるなとはわかっていました。で、最近急に寒く
なってしまったので電気カーペットを敷き、万全の体制で本を購入しました。
はっきりいいまして、本は読んでいません。ＤＶＤだけまわしています。
本もあとで読まないといけませんが。

ＤＶＤは誰でもできるようにＭＩＣＡＣＯ先生が丁寧に教えてくださっています。
基本の骨盤矯正は1日わずか10分です。これならズボラな私でも三日坊主の私でも
できることでしょう。。。。ちょっと頑張って綺麗な体をめざしますわ。


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